A patinação ganhou popularidade nos anos 80, sendo estrela de filmes e revistas de moda, assim como um símbolo de saúde e beleza da década. Atualmente, o esporte ainda é muito praticado por todas as faixas etárias.
A maioria dos patinadores associam a prática à liberdade. Não apenas um alívio para o estresse diário, a patinação promove diversos benefícios físicos. Se você nunca teve a chance de patinar, saiba que ainda há tempo.
Neste artigo, você vai acompanhar e saber mais sobre:
- Modalidades do esporte;
- Benefícios da patinação;
- Dicas de quais patins comprar para iniciantes;
- Como praticar patinação com segurança.
Quais são as principais modalidades da patinação
Como todo esporte, a patinação também possui diversas modalidades. Assim, pode ser praticada da maneira que mais se adeque às vontades e habilidades de cada indivíduo.
Abaixo, as principais modalidades foram listadas, mas de qualquer forma, por se tratar de uma prática informal e livre é legal saber que alguns estilos de patinação podem ser combinados.
Essa é uma das maiores vantagens do esporte que permite testar várias coisas diferentes assim como o atleta desejar também conforme o seu equipamento permitir. Confira as principais modalidades:
Estilo Urban, Downhil e Slalom
A modalidade Urban é a mais famosa para quem procura praticar na rua. O trajeto pode ser decidido livremente e os obstáculos são aqueles que já fazem parte do cenário urbano. Para a modalidade, os modelos mais adequados são os de freestyle, com rodas de 74mm a 84mm.
O estilo Downhill consiste em patinar descendo ladeiras, estradas ou qualquer terreno íngreme em alta velocidade. Por ser mais arriscada, deve ser praticada por pessoas experientes na patinação. Para praticá-la, são necessários patins com estrutura para alta velocidade, estes que geralmente possuem 5 a 6 rodas, em cada um, de 84mm a 110mm.
Já modelo Slalom é administrado com manobras que desviam de cones. Para conseguir realizar os movimentos, são indicados patins com rodas de 76mm nas pontas e de 80mm no meio. Caso seja inacessível, é possível usar rodas mais desgastadas nas pontas e comprar novas apenas para o meio.
Patins permitem manobras radicais - Veja no vídeo
A modalidade Vertical é destinada também aos mais experientes. Isto porque ela consiste nas manobras radicais em pistas de patins ou skate mesmo, conhecidas também como Half-Pipes. Entre as manobras estão saltos, deslizes e acrobacias.
Para praticá-la, o patinador precisa investir em modelos avançados, que na maioria das vezes utilizam apenas duas rodas ou quatro bem espaçadas entre si. A base do patins deve ser de alumínio aeronáutico reforçado. Ainda as rodas precisam ser de 54mm e mais largar para suportar maiores impactos.
Já a modalidade Aggressive/Street é muito arriscada, até para os atletas mais experientes e que gostam de adrenalina, pois consiste em saltos de escadas, deslizes em corrimão, bancos, muito semelhante às manobras do skate. Em todos, é imprescindível o uso de equipamentos de segurança.
Modalidade Speed acrescenta adrenalina
A modalidade, como já diz o nome, consiste em patinar em alta velocidade, marcando o melhor tempo quando se trata de torneios. Aliás, é a modalidade mais usada para campeonatos internacionais, como as Olimpíadas, demandando alta performance do patinador.
Para praticar este tipo, é necessário utilizar patins com uma base resistente, sem canos, que lembram chuteiras de futebol. Geralmente, os modelos são feitos de fibra de carbono, podendo ser ajustáveis para a melhor atuação. Já as rodas são de 100mm a 110mm.
Duas modalidades para não profissionais: Fitness e Freestyle
A modalidade Fitness é a mais simples, podendo ser praticada em qualquer ambiente de preferência. O detalhe é que ela é direcionada a queima de calorias e maior condicionamento físico. Para isso, precisa ser praticada com intensidade. As rodas do patins precisam ser de 74mm a 84mm.
A outra modalidade mais utilizada pelos praticantes amadores de patinação é a Freestyle. O modelo consiste na patinação livre, podendo ser escolhido qualquer terreno da preferência do atleta desde que plano.
Além disso, a modalidade nem sempre tem um propósito específico, o que'é normal para não profissionais. Ainda, aqui pode ser feita uma mistura de diversas modalidades já explicadas onde utiliza-se as rodas de 74mm a 84mm.
Dicas de qual patins comprar para iniciantes
Não existe um grande segredo para a compra de um patins para iniciantes. Não é preciso investir em modelos com preços muito elevados de primeira, a ideia é balancear a qualidade com o custo, escolhendo o melhor custo-benefício.
Primeiramente, escolha um modelo recreativo. Além do preço, verifique e teste as rodas utilizadas, os materiais da base, garantindo o mínimo de resistência, além do conforto e a existência de freios, que são muito importantes para iniciantes.
Neste link existem algumas opções mais recentes que consideram essas características. Caso não goste de nenhuma opção, utilize a sua ferramenta de pesquisas para escolher o modelo mais personalizado. Mas antes de fazer isso, continue lendo o artigo para entender quais podem ser as recompensas de investir em um patins.
Benefícios da patinação
Por se tratar de uma atividade física, a patinação oferece diversos benefícios quando administrada com frequência. Alguns destes bons resultados da prática não são nem imaginados por muitas pessoas.
A patinação exige alguns esforços de músculos muitas vezes não trabalhados pelo dia-a-dia. O bumbum, as panturrilhas, as coxas e o abdômen são constantemente exercitados durante uma tarde de patinação.
Agora que você já possui um guia completo, confira a seguir os motivos, físicos e psicológicos, pelos quais você deve iniciar a praticar patinação em seu cotidiano.
Tonifica os músculos, queima calorias e emagrece
Uma vantagem que a atividade ganha em detrimento a outras como a corrida é que patinar causa menos impactos a articulações e músculos. Isto porque pulos e o impacto direto contra o chão é evitado quando apenas deslizamos com as rodas.
Um bom tempo de patinação consegue queimar até 500 calorias. Desse modo, caso a atividade seja feita com certa regularidade, o praticante pode emagrecer.
A patinação também é capaz de estimular o sistema cardiovascular por ser um exercício de resistência. Desse modo, os músculos do coração são fortificados, enquanto a circulação de sangue passa a funcionar melhor.
Benefícios que vão além do estímulo físico
Para se manter bem durante a patinação e até mesmo realizar manobras, é necessário bastante equilíbrio. Com a prática frequente, você consegue desenvolver melhor o equilíbrio corporal, além de aprender a ter mais controle, logo que está todo tempo educando o seu corpo contra queda e para executar um movimento desejado.
Durante a atividade, o esportista deve manter a atenção tanto para se manter equilibrado, quanto para realizar manobras e também para evitar a batida com algum pedestre, automóvel ou objeto do espaço. Com um grande exercício dessa função, o praticante consegue levar uma melhor concentração para a sua vida.
Alivia o estresse e aumenta o bem-estar
Falando em benefícios que ultrapassaram a barreira do físico, é possível listar diversas vantagens para o psicológico do praticante. O bem-estar é um dos principais benefícios psicológicos. Ao ponto em que vamos envelhecendo, maiores estresses enfrentamos no dia-a-dia.
A patinação é vista como uma prática de liberdade. Sair para patinar, observando a natureza ou a beleza urbana que o cerca, pode ajudar a diminuir esses sintomas de desgastante, ansiedade e estresse.
Outro detalhe é que a atividade física pode te colocar em contato com mais amigos, gerando mais momentos de descontração. Por fim, é importante ressaltar que a atividade física aumenta os níveis de serotonina e endorfina, deixando o corpo ainda mais relaxado e alegre.
Como praticar patinação com segurança
Depois dos benefícios e modalidades, precisamos dar algumas dicas essenciais para a prática segura da patinação. É muito importante que todas as medidas de segurança sejam tomadas. A patinação não foge dos riscos de quedas que podem ocasionar machucados.
Por ser praticado geralmente nas ruas, também há riscos de colisão com pessoas ou até mesmo outros objetos que estejam no ambiente. O cuidado precisa ser redobrado quando são crianças praticando o esporte. Abaixo estão algumas sugestões de cuidados.
Escolha do ambiente e equipamentos de segurança
É necessário que o patinador iniciante escolha um lugar mais plano e sem muitos veículos. Além disso, é importante que sejam escolhidos horários de menor circulação de pessoas. Caso a patinação seja noturna, utilize roupas brilhantes para que sempre a sua presença seja notada por todos ao redor.
Aos iniciantes, que fique uma coisa fique clara: eles vão cair. A regra é válida para todos pois a patinação exige equilíbrio e controle. Para prevenir danos graves, utilize os equipamentos de segurança. Todos eles podem ser encontrados nos mesmos estabelecimentos que vendem o patins. Confira alguns:
- Capacete;
- Joelheira;
- Munhequeira;
- Cotoveleira;
Outra medida de segurança é sempre realizar manutenções no seu patins. Quanto mais desgastados eles estão, mais riscos de quedas. Caso você não tenha nenhuma ideia básica de como patinar, procure um profissional. É a maneira mais segura de iniciar a patinação, pois além de aprender as técnicas corretas, o professor estará lá para garantir a sua segurança.
Pratique a patinação
A patinação é de fato uma atividade que deve ser praticada por todos. O esporte começou com a mesma intenção do skate, de ser um esporte de rua e acessível a todos. Por isso, é possível praticá-lo em inúmeros ambientes, com os mais variados modelos de patins.
Além disso, alguns parques oferecem o aluguel de patins com instrutor para que o esporte seja mais propagado ainda. Não faltam benefícios para a patinação. Então fica a pergunta: tá esperando o quê para sair por aí patinando?
